Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2014
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4156 kkal
|
Lemak: 130,74g | Prot: 191,48g | Karb: 548,97g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake Schoko, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Schmalz, Lichtenauer Mandarine-Mango, Weizenbrötchen, Hähnchenbrust Fleisch, Riesa Nudeln, Banane. Makan Malam: Top Mare Räucher-Lachs, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Vollkornbrot, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Bofrost Mandel-Bienenstich, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Erdbeeren, Penny Markt Bourbon Vanille, Langnese Cremissimo Schokolade, Lichtenauer Mandarine-Mango. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
rad2 - 44 menit, kraft rücken+bauch - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|