Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 80 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 33,43g | Prot: 203,70g | Karb: 178,92g.
Makan Pagi: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Batata Doce, Queijo Parmesão (Ralado). Makan Siang: Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Doce, Camarão, Tomates, Clara de Ovo. Makan Malam: Cenouras, Beterrabas, Clara de Ovo, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Heinz Mostarda Amarela, Abacaxi. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Activia Zero Lactose, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Morangos. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipetopper
|