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Muito feliz!!! Apenas 5 dias na academia e de déficit calórico. Comendo um pouco mais da metade do que eu preciso para perder peso
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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771 kkal
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Lemak: 30,82g | Prot: 59,06g | Karb: 69,27g.
Makan Pagi: Elegê Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Coco Seco, Frango Desfiado, Elegê Requeijão Cremoso, Tapioca, Maçã. lagi...
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Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jenyffer161
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