Jurnal Baerche, 17 Jun 14

fatsecret brücksichtigt das Geschlecht allerdings gar nicht oder doch? (Eingabe ist nur Alter und Aktivitätsniveau). Ich habe immer Aktivität niedrig eingegeben - zur Sicherheit 

... boah doch! Wenn ich mich in meiner Bio männlich mache darf ich 300kcal mehr :-) 

300kcal sind 3 bounty riegel, ein bier oder was mir sonst noch so herrliches einfällt ;-)  

Menno mag auch das :-) 

Da frag ich doch mal rotzfrech: Für die Aufrechterhaltung welcher Funktionen brauchen Männer 300 kcal mehr? 

Muskeln... leider oder zum Glück ist das Fett Muskel Verhältnis bei Mann und Frau slightly different ;-)  

Männer wiegen etwa 15% mehr als Frauen Männer sind im Schnitt 15 cm größer als Frauen das Hüfte-Taile Verhältnis ist anders, Männer haben schmalere Hüften Das Brust-Tailen Verhältnis ist anders: Männer haben normalerweise einen größeren Brustumfang Der Oberkörper von Männern ist im Schnitt 40-50% stärker der Unterkörper von Männern ist im Schnitt 30% stärker Männer haben relativ zu ihrer Körpergröße mehr Lungenvolumen (ca. 30%) Ellenbogen und Knie sind beim Mann c42-60% stärker die Haut von Männern ist dicker und fettiger Männer haben mehr Körperbehaarung als Frauen Frauen haben einen höheren Körperfettanteil Frauen haben einen niedrigeren Blutdruck, Frauenherzen schlagen dafür etwas schneller Männer haben mehr androgene Hormone, Frauen mehr Estrogene Männer haben im Schnitt 5,2 Millionen rote Blutkörperchen pro Kubikmililiter, Frauen 4,6 Millionen Männer haben mehr Hämoglobin als Frauen und können daher mehr Sauerstoff speichern Männer haben im Verhältnis zu ihrem Körper ein um 10% größeres Herz Der Grundumsatz von Männern ist etwa 10% höher als der von Frauen Männer haben stärkere Knochen Frauen wandeln mehr ihrer Nahrung in Fett um, Männern mehr in Muskeln Männer können mehr Hitze abgeben, weil sie mehr Schweißdrüsen haben Frauen haben mehr weiße Blutkörperchen (bessere Imunabwehr) Männer haben mehr Gerinnungsfaktoren und Inhibitoren im Blut (schnellere Wundheilung) Grundumsatz bei Männer: 1 kcal je 1kg Körpergewicht und Stunde Grundumsatz bei Frauen: 0,9 kcal je 1kg Körpergewicht und Stunde  

Jo - danke reicht *hihi* Erklärt sicher alles *streich das Stück Kuchen für heute Nachmittag sofort wieder* 

pfff...ich wusste es schon immer. Ich sollte ein Mann sein ;) Essen könnte ich leicht wie einer :-D 

Kann an dir sonst nix männliches finden :-) - aber mit dem Essen geht mir genau so 

wieviele Kcal "darfst" Du denn, Näschen?  

Habe jetzt 2000 ausgetüftelt. Zuel. langsames Abnehmen (die aktuelle 7 vorne ist zu viel) und Aktivität gering (traue den Verbräuchen selbst für Schlafen nicht). wenn die 67,5 wieder sicher ist 2200 glaub ich (für Halten) 

Hmm.. 2200 klingt ja ganz gut :)  

Zieh meinen Hut :o) Das ist Abnehmen in Rekordzeit! Weiterhin viel Erfolg!!! 

@donna, dein gewichtskurve ist aber auch ziemlich cool.....! 

Spitze ;-) Leistung :-) 

So nur zur Info ich Esse jetzt manchmal sogar schon 1500 Cal und ich nehme ab ! Und bei Sport heist Fitnexx laufband und 4 Geräte pro Woche ca 6 X 1 Std Heist wiederum 500cal wo ich mehr verbrauchen kann . Ok zu zeit hat siech meine gewichtsreducktion max 1 Kg die woche heist wenn es so weiter geht habe ich in 4 Woche mein End gewicht und dann geht die halte fasse an ! Und noch was ihr seit alle zusammen super ich finde es toll wie wir offen mit uns so austauschen TOP LG euer Alexander  

Macht ja auch viel mehr Spaß in der Gemeinschaft! Beib "geflasht" - dann klappt das Halten von selbst :-) 

super Leistung...... Respekt 

DANKE DANKE allen gehöhrt der respekt