|
|
2820 kkal
|
Lemak: 157,72g | Prot: 266,57g | Karb: 80,88g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Приготовленный Лосось, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Makan Malam: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Alti Сыр Камамбер, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|