Jurnal willi Muehlenbaeumer, 31 Jul 21

31.07.2021;-)😂😂😂 Samstag.😂😂;-)
🤣🤣🤣 Der Boss vom Inneren Schweinehund 🤣🤣🤣
:-)💪🏻💪🏻💪🏻 74,4 kg 💪🏻💪🏻💪🏻;-)
P.S .
300 Gramm runtergefuttert und natürlich Bewegung, Bewegung, Bewegung.
😂Ich freue mich. 😂

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1723 kkal

Lemak: 76,43g | Prot: 101,90g | Karb: 147,21g.   Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Spiegelei, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Tomaten, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Greenland Brotzeitgurken, Kim Ajvar Scharf, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven, Kaufland Serrano Schinken, Rücker Alter Schwede. Makan Siang: Blaubeeren, Magerquark, Kühne Honiggurken, REWE Gurkensticks, Makrele Geräuchert, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Makan Malam: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert , Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Pils. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...

2953 kkal

Latihan: Belanja - 2 jam, Latihan Perut - 20 menit, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...