|
Pola hidup sehat bikin kita happy, masa lemak menyusut masa otot bertambah, meski timbangan nya sama aja, tapi badan lebih padat berisi & lebih kencang. Buat kalian yang diet dari obesitas jangan berpatokan sama timbangan, tapi liat perubahan bentuk badan.
|
1301 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 42,18g | Karb: 157,05g.
Makan Pagi: Bakwan, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Perkedel Jagung, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Bakwan, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Mangga. lagi...
|
|
694 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 51 menit, Samsung Health - 22 jam dan 9 menit. lagi...
|
|
 Komentar
betull kakk, aku bb nya segitu2 aja tapi alhamdulillah lingkar badan berkurang trs🤩
30 Jul 21 oleh anggota: pendietttt
|
30 Jul 21 oleh anggota: Rina0K
|
gpp kok. yg pnting sdh liatan kurus😁
31 Jul 21 oleh anggota: waodepkp
|
31 Jul 21 oleh anggota: aqeirius
|
Katakan selamat tinggal pada timbangan. 😂
31 Jul 21 oleh anggota: a.ramaa
|
true...timbangan is just a number😃👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻salute
31 Jul 21 oleh anggota: bubblewar
|
31 Jul 21 oleh anggota: missella23
|
Iya.. kasian sama yang diet cuma ngandelin makan yang tanpa kalori, tanpa lemak, diet habis2an cm buat timbangan turun... padahal apa aja bisa kita makan yang penting makanan sehat dan porsi sesuai kebutuhan badan.. diet gak mau olahraga padahal workout yang bikin happy diet nya.. buat jangka panjang.
31 Jul 21 oleh anggota: tasyazigy
|
wiechh mantap..hebat kk 💪💪
31 Jul 21 oleh anggota: Rara210914
|
benerrr bangett kujuga timbangan naik turun di limit yg sama, tapi badan rasanya enteng dan baju² longgar 😆 semangattt kaakkk
31 Jul 21 oleh anggota: yimsiya
|
samaa baju lama ku bersemi kembali tdnya xxl now xl muat longgaran hehehe semangaattt
31 Jul 21 oleh anggota: nj300168
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyazigy
|