Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2441 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 106,42g | Karb: 296,72g.
Makan Pagi: Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Nestle Lion Wild Crush, Aldi Bio Gemüsebrühe, Karotten, Chinakohl, Brokkoli, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln, Gekochtes Ei. Makan Malam: Maracujasaft, Aldi Kräuterbutter Baguette, Lidl Krustenbrot, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml), Zwetschgenknödel, Speiseeis. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|