|
udah sebulan lebih, stuck disini aja dong 😂😂😂 walopun lingkar susut (Alhamdulillah) tapi kan pengen gtu berkurang BBnya hahahaha, kudu gimana ini??
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 80,22g | Prot: 109,79g | Karb: 117,08g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Edo Puff Pastry, Bubur Ayam, Puro WPRO Whey Protein. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Edo Puff Pastry. Makan Malam: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Puro WPRO Whey Protein. Camilan/Lainnya: Cimory Cimory Squeeze, Mayora Teh Pucuk Harum, Pastel. lagi...
|
berat badan stabil
|