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Flan de plátano y huevo, leche de almendras sin azúcar, enduzado con 5g de miel natural, 120g con tan solo 100 kcal 3g grasa, 16g carbos, 4g prote
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1644 kkal
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Lemak: 56,38g | Prot: 139,29g | Karb: 148,02g.
Makan Pagi: Avena Rivero Avena en Hojuelas, SOS Arroz Integral, Pescado al Horno o Hervido, Papa Cocida, Plátano. Makan Siang: Aguacate, SOS Arroz Integral, Pimientos, La Sierra Frijoles Negros Colados, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Makan Malam: Aceite de Oliva, Herdez Champiñones en Trocitos, Gran Bretaña Queso Oaxaca , Prego Salsa de Tomate Para Pizza, San Juan Claras de Huevo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aguacate. Camilan/Lainnya: Cacahuates, Flan Plátano y Huevo. lagi...
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1786 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 58 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
pasa la receta se ve deli
30 Jul 21 oleh anggota: yane1985
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https://youtu.be/xnmdWujA2pE
30 Jul 21 oleh anggota: FlavioAcChi
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Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
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