|
Популярный вопрос "как"? И все думают что пью волшебные таблетки, урезала желудок🤣 НЕТ, ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ, ПП, СИЛА ВОЛИ!💪
|
1359 kkal
|
Lemak: 61,07g | Prot: 95,39g | Karb: 106,07g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Помидоры, Сырный Мастер Сыр Российский, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Омлет с Молоком. Makan Siang: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Makan Malam: Варенье, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сырный Мастер Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Яшкино Печенье Сливочное. lagi...
|
|
41 sampai 60 dari 61
 Komentar
31 Jul 21 oleh anggota: shevchenkoyuliya1996
|
Как кожу на животе убирали?
31 Jul 21 oleh anggota: Юлия Райхерт
|
31 Jul 21 oleh anggota: Анастасия )))))
|
вы большая молодец, никого не слушайте и двигайтесь к своей цели 👏😻
31 Jul 21 oleh anggota: semenyuk ya
|
Всем спасибо большое!!!! Худею на дефиците калорий, кожа не обвисла особо, все в порядке, похудела за 1 год и 3 месяца
31 Jul 21 oleh anggota: 30061967v
|
Ты молодец,не понятно как ты могла набрать 132 в свои годы
31 Jul 21 oleh anggota: Мария Черевкова
|
31 Jul 21 oleh anggota: Saminnka
|
Какая красота! Умница! А я ещё только в начале пути.
31 Jul 21 oleh anggota: Varvaraceculina
|
Мария Черевкова, ой как все понятно 🤣 отсутствие пищевых привычек, любовь к мучному (каждый день булки, пицца, пирожки), пиво через день по вечерам с мужем под кучу чипсов снеков, потом раз и уже 132👍 так было в 1 раз, потом я похудела на 50 кг, потом роды беременность, гормоны и снова 132😡
01 Agu 21 oleh anggota: 30061967v
|
01 Agu 21 oleh anggota: Kerionka
|
01 Agu 21 oleh anggota: Оксанчик23
|
Вы молодец! Подскажите, спорт подключали или нет?
04 Agu 21 oleh anggota: plkjhg
|
Подскажите пожалуйста еще, вы на дефиците целый год сидели или время от времени сидели на поддержании веса?
04 Agu 21 oleh anggota: plkjhg
|
plkjhg использовпла так называемые "качели" то дефицит, то потом норма с недельку потом дефицит пару месяцев потом читмил, конечно постоянно на дефиците тяжело да и организм быстро адаптируется и не хочет худеть
04 Agu 21 oleh anggota: 30061967v
|
04 Agu 21 oleh anggota: 30061967v
|
09 Agu 21 oleh anggota: sovalucha
|
🔥👍 отличный результат! удачи вам! 🥳
09 Agu 21 oleh anggota: la_terra
|
автор, а белки считали ? на все в 132 кг. сколько белка ели? или только ккал считали 1800-2000?
09 Agu 21 oleh anggota: varenikk
|
varenikk белки считала, в весе 132 я ела не 1800-2000 а 2000-2200 но не всегда, иногда меньше
14 Agu 21 oleh anggota: 30061967v
|
Вот это титанический труд ,респектище 👍🌹🌹🌹
14 Agu 21 oleh anggota: Ms.Taliya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 30061967v
|