|
I'm starting back working out today! My immediate goal is to eat well, work out and get down to 212 by March 19.
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 29,12g | Prot: 51,06g | Karb: 241,50g.
Makan Pagi: slim fast. Makan Siang: banana, skim milk, special k vanilla. Makan Malam: caramel topping, apple, mayo, wheat bread, cheese, Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, mixed greens. Camilan/Lainnya: orange. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|