Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2011
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 49,67g | Prot: 97,85g | Karb: 159,21g.
Makan Siang: Guacamole, Tortilla Rounds, Organic Herb Turkey Breast. Makan Malam: Soft & Smooth Whole Grain White Hamburger Buns, Black Bean Pancakes. Camilan/Lainnya: Pro Performance 100% Whey Protein - Mixed Berry, Light Orange Juice, Almond Breeze Vanilla, Pro Performance 100% Whey Protein - Cookies & Cream. lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stuckhere4ever
|