Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 48,97g | Karb: 205,93g.
Makan Pagi: Wesergold Multivitaminsaft, Gutfried Putenbrust Natur, Buko Frischkäse, Gurke (Geschält), Laugenstange, Cappuccino, Vom Land Imkerhonig. Makan Siang: Develey Tomaten Ketchup, Milbona Schokopudding mit Sahne, Gyros, Reis (Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Blaubeeren, Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Mühlenhof Delikatess Lachsschinken, Bresso Feine Kräuter. Camilan/Lainnya: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Dr. Oetker Kaltschale Himbeer-Johannisbeer. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Kerja - 2 jam, Belanja - 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Memasak - 2 jam, Ware verräumen - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TtD89
|