Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 53,54g | Prot: 61,64g | Karb: 162,14g.
Makan Pagi: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Maçãs Fuji, Suco de Limão, Aveia. Makan Siang: Repolho Refogado, Salada de Agrião, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Qualitá Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salada Vinagrete, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Bolacha Água e Sal, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Hortmix Maçã , Chá (Infusão). lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliaveloso_26
|