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Heute nach dem Angeln mussten die frisch gefangenen Forellen natürlich auch auf den Tisch. Dazu gabs dann noch alkoholfreien Früchtesekt (oder sowas :D) und Kräuterbutterbaguette. Bin damit zwar über dem ETB, haben aber zwischendurch noch nen ganzen....
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2048 kkal
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Lemak: 65,03g | Prot: 68,80g | Karb: 263,13g.
Makan Pagi: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Alnatura Haferkleie, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Äpfel, Kölln Haferflocken, Alnatura Haferkleie, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. Makan Malam: Jive Sekt, Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
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2485 kkal
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Latihan:
nix - 1 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Memancing - 3 jam, Samsung Health - 20 jam dan 39 menit. lagi...
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 Komentar
.... Kellerraum leergeräumt. Wegen Wasserschaden musste die Modelleisenbahnkonstruktion abgebaut werden und der Teppichboden raus. alles dann auch noch ein Stockwerk nach oben. Zu zweit kommt man da gut ins schwitzen. Habe durch angeln und räumen die überschüssigen kcal bestimmt trotzdem raus. Habs einfach genossen und morgen bleibts wieder im ETB und ggf schaffe ich es mich zu motivieren zum Sport zu gehen.
29 Jul 21 oleh anggota: jugu1
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30 Jul 21 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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30 Jul 21 oleh anggota: kirchgellersen
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Ja wars auch. Wir haben inzwischen auch die Mengen reduziert. Früher haben wir jeder 2 Fische gegessen diesmal nur eine. War trotzdem richtig satt und werde den 2. dann heute und morgen ohne die panierte Haut Stück für Stück auf Brot (wie eben) oder einfach so als Snack reinziehen. Immerhin hatten wir ihn schon fertig.
30 Jul 21 oleh anggota: jugu1
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Sejarah Berat Badan jugu1
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