|
Точка НЕвозврата. Даю себе слово, что я не увижу веса больше этого как минимум до конца лета. Закрываю рот. Стыдно перед собой. Цель к концу лета - 55 кг, набралось за две недели 4, надеюсь и уйдет за месяц 2...
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 81,19g | Prot: 117,30g | Karb: 107,64g.
Makan Pagi: Сырная запеканка, Вкусняев Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусняев Творог 5%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Банан. Makan Siang: Мёд, Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Кабачок Фаршированный, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, От Палыча Филе Индейки Запечённое. Makan Malam: PumpUp Батончик с Манго, Перекресток Сыр Чеддер, Яйцо, Яичный Белок, Вкусняев Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Liebendorf Сыр Эдам. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|