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아침 : 오나오, 과일 점심 : 냉털 샌드위치 저녁 : 닭밥야
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1487 kkal
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Lemak: 60,73g | Prot: 105,50g | Karb: 138,41g.
Makan Pagi: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 자두, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 오트밀. Makan Siang: 프리고 스트링치즈 라이트, 두부유부초밥, 그릭슈바인 슬라이스햄, 마요네즈, 당근, 한성 크래미, 계란후라이, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오이 (껍질 포함), 삼립 로만밀 통밀식빵. Makan Malam: 닭가슴살, 순두부찌개, 공기밥. Camilan/Lainnya: 수박. lagi...
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Sejarah Berat Badan forhenny
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