Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 233,42g | Karb: 168,76g.
Makan Pagi: Bananas, Wholegrain Quick Oats, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Makan Siang: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Macro Almond Spread, Gala Apples, My whey protein, Woolworths Cashew Almond Nut Bar. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Walking - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|