Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 80,06g | Karb: 257,62g.
Makan Pagi: Almonds , Bananas , Whey Protein, Overnight Oats. Makan Siang: Pork Backribs , Brown Rice, Lentil Soup. Makan Malam: Spelt Bread, Vegetable Curry. Camilan/Lainnya: Nestle Shreddies, Ambrosia Low Fat Rice Pudding Pot, Oranges , Mixed Seeds, Red Tomatoes , Meadow Fresh Italian Style Salad , White Grapes, Kefir, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaGabrieliCast
|