Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 75,19g | Prot: 113,14g | Karb: 144,51g.
Makan Pagi: Té Matcha, Colanta Queso Crema, Bimbo Tostaos Integrales, Latti Queso Reducido en Grasa, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo, Huevo. Makan Siang: Té Matcha, Mash Salsa BBQ, Pechuga de Pollo sin Piel, Papafacil Papa a la Francesa. Makan Malam: Ensalada de Pollo, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo. Camilan/Lainnya: Helado de Vainilla , Mama-ia Brownie Cubierto con Azúcar , Linacol Alcachofa-Linaza-Naranja y Te Verde. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Cardio - 12 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carogamezpelaez
|