Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 116,07g | Karb: 78,10g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Batata Doce, Brócolis. Makan Malam: Abobrinha Refogada, Queijo Gorgonzola, Frango Desfiado, Purê de Abóbora. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
3079 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NandaSellan
|