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Bom dia, venho aqui pedir ajuda de vcs, estou fazendo uma dieta low carb comendo 1100 calorias e não deixando o carbo passar de 20 gr mas meu peso não quer descer já fazem duas semanas que está na mesma,nunca fiz uma dieta tão certinho, já não sei mais o que fazer. quem poder me ajuda🤯
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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897 kkal
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Lemak: 47,37g | Prot: 70,82g | Karb: 47,07g.
Makan Pagi: Porto Alegre Manteiga com Sal, Wickbold Pão Australiano, Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Qualitá Tomate Grape, President Queijo Provolone Maturado Defumado , Brócolis, Chuchu Cozido, Queijo Mozzarella, Bacon, Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface Americana, Rúcula. Camilan/Lainnya: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Casca de Limão, Gengibre, Morangos, Dux Whey Protein Concentrado . lagi...
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490 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Spinning - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
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berat badan stabil
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