Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 56643 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
780 kkal
|
Lemak: 32,63g | Prot: 82,62g | Karb: 37,71g.
Makan Pagi: Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Suco de Limão, Tomates, Feijão Verde, Peito de Frango. Makan Malam: Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Natural Integral, Maracujá, Clara de Ovo, Ovo, Cuscuz (Cozido), Coco. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mallu_sims
|