|
Доброе утро!
(хотя добрым его назвать трудно)
у меня эффект плато уже 4 дня, ем 500 калорий в день, занимаюсь активно спортом, а вес либо стоит на месте, либо колеблется на 100 граммах. Нет продвижения вперед:(
Не знаю что делать, Читмил не хочу
|
694 kkal
|
Lemak: 27,46g | Prot: 44,50g | Karb: 69,58g.
Makan Pagi: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Пикник Батончик, Помидоры, Болгарский Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Запеканка. Makan Malam: Ополье Кефир 1%. lagi...
|
|