|
Всем привет! -13 кг за 3 месяца. 5 дней в неделю бег в лесу 3 км плюс 5 дней в неделю зал легкие занятия: йога и пилатес. И обязательно пп полный отказ от алкоголя. Главное начать! Всем успехов!
|
887 kkal
|
Lemak: 49,94g | Prot: 30,15g | Karb: 79,84g.
Makan Pagi: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koroleva@ag
|