|
Só porque estou entrando na fase da Monstra ...
|
842 kkal
|
Lemak: 37,64g | Prot: 73,89g | Karb: 44,60g.
Makan Siang: Sci Nutrition Whey Protein Concentrado , Hortifruti Repolho Branco Cru, Quiabo Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Repolho, Sadia Frango a Passarinho. Camilan/Lainnya: Canela, Banana Prata, Essential Nutrition Cacao Whey, Barão Queijo Minas Frescal Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vavacardoso
|