Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 82,80g | Karb: 119,17g.
Makan Pagi: Pão Integral, Ovo, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Parmalat Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Perlombaan - 5 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brufreitas22
|