Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 98,78g | Karb: 206,38g.
Makan Pagi: Chá de Hibisco, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco . Makan Malam: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite e Açúcar. Camilan/Lainnya: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|