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hoje decidi caprichar no café da manhã e pré treino! sanduiche com patê de sardinha e salada.
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1262 kkal
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Lemak: 59,08g | Prot: 60,96g | Karb: 121,90g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Siang: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Contra-filé, Macarrão Alho e Óleo. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Bauducco Cookies Maxi, Yoki Amendoim Temperado Descascado. lagi...
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2343 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan fofafit_
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