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295 cls
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949 kkal
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Lemak: 21,64g | Prot: 105,91g | Karb: 86,56g.
Makan Pagi: Huevo, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Clara de Huevo, Té Verde. Makan Siang: Cebollas, Trucha al Horno o a la Parrilla, Holantao Holantao, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga. Makan Malam: Palta, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. Camilan/Lainnya: Arándanos, Plusa Skyr, Mandarinas, Granadilla, Fresas, Sanissimo Salmas Tostaditas de Maíz Horneadas. lagi...
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 Komentar
lo recomendable es medio plato de ensalada, no más, y si buscas perder peso con la medida de una taza es suficiente
03 Agu 21 oleh anggota: Jessicahr
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Yo soy vegana y literal todo mi plato es ensalada😂 ¿Quién te mintió diciéndote que medio plato es ensalada?
04 Agu 21 oleh anggota: Cherry_18p
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Hola chicas, creo que ambos puntos son válidos, además depende mucho el objetivo y estilo de vida que lleves, igual los vegetales son Carbo hidratos... Por lo que suman... Ahora ya depende de cada uno lo que le apetezca o le vaya mejor a su dieta
Saludos
08 Agu 21 oleh anggota: natyzaa
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Toda la razón Natyzaa mi estilo de vida es vegano por lo que consumo muchos carbos, pero mientras sea 1500 calorías es energía que mi cuerpo consume en el día así que jamás engordaría consumiendo esa cantidad, so supongo que normal 🤔
08 Agu 21 oleh anggota: Cherry_18p
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Sejarah Berat Badan natyzaa
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