|
hoje fui de simplicidade!
|
1256 kkal
|
Lemak: 59,08g | Prot: 52,57g | Karb: 130,79g.
Makan Pagi: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Pizza de Calabresa. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Morangos Congelados, Quatá Leite Integral. Camilan/Lainnya: Bauducco Cookies Maxi, Yoki Amendoim Temperado Descascado. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 59 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fofafit_
|