|
|
1576 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 92,52g | Karb: 213,25g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Tablete de Frutas Vermelhas e Chia , Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral, Atum Enlatado. Makan Siang: Banana, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Purê de Abóbora. Makan Malam: Pullman Rap10 Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Queijo Branco. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Fruta Banana, Qualitá Damasco Seco, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre, Tia Sônia Granola, Danone Grego Light. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 24 menit, Treadmill - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 36 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jéssicaandradearqeurb
|