|
|
912 kkal
|
Lemak: 35,56g | Prot: 80,69g | Karb: 74,27g.
Makan Pagi: Ovo, Mika Farinha de Tapioca, Abacate, Queijo Provolone, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Milho Verde Cozido, Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Protein Bar com Recheio. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro-Mendes
|