Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 48,92g | Prot: 53,98g | Karb: 116,96g.
Makan Siang: Muslo de Pollo, Cebollas, Arroz Integral, Congelados Espinaca Congelada. Makan Malam: Tomates, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Camilan/Lainnya: Café Instantáneo , Palta, la Abundancia Avena, Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Café Instantáneo , Manzana Roja. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, eliptico - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Melitaub
|