|
ура 66.5
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 67,79g | Prot: 102,01g | Karb: 208,58g.
Makan Pagi: Lafitore Халва без Сахара, Медовая Долина Мёд, Сметана, Творог 5%, Белый Хлеб, Здравушка Сыр Грювер Особый 50%, Малина, Черная Смородина, Смешанные Орехи, Сухофрукты, Белый Город Молоко 2,5%, АХА Овсяная Каша. Makan Siang: Красная Цена Горчица Острая, Куриный Бульон, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Варенька Малиновое Варенье , Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Медовая Долина Мёд , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кофе с Молоком, Vaasan Хлебец, Паштет, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Просто Грецкий Орех, Сыродел Сыр Адыгейский , Арахис, Малина, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Творог 5%. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наташечка77
|