Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 62,25g | Prot: 79,05g | Karb: 204,42g.
Makan Pagi: Padimas Roti Panggang Pandan Sarikaya. Makan Siang: ABC Sambal Asli ABC, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Risoles, Pempek. Camilan/Lainnya: Selamat Chocolate Sandwich Biscuit, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|