|
Semana concluída com sucesso!
|
1146 kkal
|
Lemak: 72,24g | Prot: 115,08g | Karb: 3,20g.
Makan Siang: Frango Assado, Carne Moída Refogada. Makan Malam: Frango Assado. Camilan/Lainnya: Aurora Salame, Sadia Soltíssimo Queijo Prato. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Angkat Besi - 25 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
|
 Komentar
um sonho conseguir manter os carboidratos tão baixo assim, parabéns pela dedicação!
25 Jul 21 oleh anggota: gredsiq
|
Verdade. Bem poucos carbos, não aprendi a administrar isso ainda.
26 Jul 21 oleh anggota: dany_05056
|
Oi @dany_05056 e @grendsiq...Confesso que no começo foi um pouquinho mais estranho ficar sem os carbos. Estou na terceira semana de Cetogênica e agora está beeeeem mais tranquilo. Pretendo faze-la por 40 dias e depois começarei a Cetogênica Cíclica. Não é um objetivo meu ficar sem carboidrato ad infinitum...Quero ir reinserindo-o gradativamente na rotina, com consciência e oriundo de fontes mais nutritivas.
02 Agu 21 oleh anggota: Lih Medeiros
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lih Medeiros
|