|
|
1449 kkal
|
Lemak: 38,96g | Prot: 128,87g | Karb: 148,12g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Grandiet Galletas de Arroz, Huevo, Leche Baja en Grasa. Makan Siang: Aceite de Oliva, Tuna in Water (Canned), Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Repollo, Tomates Cherry, Espinacas. Makan Malam: Tarta de Manzana, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande). Camilan/Lainnya: Apple, Carrefour Atún al Agua, Mandarinas. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Body Balance - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chimei
|