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2 semanas con un aumento kcal de 500 diarias... 4kgs.
obvio que hay un poco de retencion, pero siento un cambio absurdo. ademas, region abdominal de un ex obeso que inicia a nota cambios (no tengo 6pack, pero hay una linea que nunca habia saltado).
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88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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327 kkal
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Lemak: 2,38g | Prot: 39,50g | Karb: 35,53g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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