Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 79,91g | Karb: 131,10g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Grapefruit (Pink and Red), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Water. Makan Siang: Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat English Muffins , Cherry Tomatoes, Broccoli , Cucumber (with Peel) , Strawberries , No Name Fat Free Cottage Cheese, Blueberries . Makan Malam: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Old El Paso Salsa, Cherry Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef, Chicken Breast. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crystalg6
|