Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 12,90g | Prot: 26,66g | Karb: 128,71g.
Makan Pagi: Roti Gandum. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Roti Gandum. Makan Malam: Sup Kentang, Tahu Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
3787 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeftaokta
|