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Bien seguimos igual pero hoy voy a comenzar nuevamente una dieta haber si pasamos la barrera de los 70 kg Bob harper en el programa del Dr.Oz dio una receta vamos haber si es cierta. Bueno Vamos adelante!!!
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1537 kkal
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Lemak: 40,63g | Prot: 100,94g | Karb: 199,10g.
Makan Pagi: Banano, Pan de Salvado de Trigo, Clara de Huevo, Lima. Makan Siang: Peras, Aceite de Oliva, Col Roja, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Vinagre (Sidra), Sal Marina. Makan Malam: Crackers, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Stonewall Kitchen Scone Mix, Té Verde, Crackers. lagi...
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2162 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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