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251 kcal: da das Sonntagsfrühstück etwas üppiger ausfiel, jetzt zum Mittag nur einen Salat mit Roter Beete, Mango und Garnelen...
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1680 kkal
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Lemak: 82,44g | Prot: 76,47g | Karb: 154,35g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Marmelade, Semmel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Butter-Croissants, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Party Garnelen, Mangos, Alnatura Rote Bete, Delikato Joghurt Dressing Light, Unser Norden Joghurt Dressing , Edeka Romanasalat. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel, Edeka Romanasalat, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Party Garnelen, Ei. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Duplo Duplo. lagi...
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1766 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sumisu128
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