Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 95,86g | Karb: 184,29g.
Makan Pagi: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar. Makan Siang: Huevo Duro, Pasta Fresca (Cocida), Cerezas, Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Carrefour Pimientos del Piquillo, Hacendado Mozzarella Fresca , Tomates, Aceitunas Verdes Rellenas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Fuet Espetec Extra . Makan Malam: Hacendado Crema de Champiñones. Camilan/Lainnya: Tarta de Santiago. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarisilver
|