|
4 ay 30 kg
|
2213 kkal
|
Lemak: 103,98g | Prot: 89,21g | Karb: 233,62g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Sütaş Ayran, Beşler Et Döner Dürüm. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Cacık. Camilan/Lainnya: Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta. lagi...
|
|
 Komentar
cok fazla sizin boyunuza gore ayda 4-5 kilo ideal saglikli degil hormonlar bozulur
24 Jul 21 oleh anggota: Ertugrul Kilic
|
25 Jul 21 oleh anggota: çağlabyk
|
Ayda 4 veya 5 kilo vermek daha sağlıklı olabilir ama nasıl bu kadar hızlı oldu bende anlamadım hızını kesmek istemedim açıkcası 3,4 kilo daha vermek istiyorum ama kaldı inmiyor daha fazla
25 Jul 21 oleh anggota: ozkankilicklc
|
25 Jul 21 oleh anggota: mervetrgt
|
25 Jul 21 oleh anggota: 48sibel
|
o 30 nereye saklanmis gozukmuyor ki
26 Jul 21 oleh anggota: mkuru1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozkankilicklc
|