Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 50,93g | Karb: 111,63g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pastelzinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Crepioca. Makan Malam: Suco de Cajá, Espetinho de Carne, Macaxeira Cozida, Farofa. Camilan/Lainnya: Vitamina de Abacate. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valeria.Maia93
|