Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 116,59g | Prot: 111,57g | Karb: 96,18g.
Makan Pagi: Great Value Half & Half, Coffee, Turmeric (Ground) , Konsyl Psyllium Fiber, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber, Vital Proteins Collagen Peptides, Carbonaut Seeded Bread, Calavo Avocado, Fried Egg, Beyond Meat Beyond Breakfast Sausage Classic. Makan Siang: Croutons, BelGioioso Parmesan Cheese, Cream (Half & Half) , Decaffeinated Coffee, Caesar Salad Dressing , Grilled Chicken, Great Value Romaine Lettuce. Makan Malam: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Prosciutto, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Baby Spinach, Mozzarella Cheese, Rose Wine, Chardonnay Wine, Riesling Wine, Cabernet Sauvignon Wine , Cheese Pizza. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you for your support!! ❤
25 Jul 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|