Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5217 kkal
|
Lemak: 198,13g | Prot: 198,49g | Karb: 661,29g.
Makan Pagi: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia , Panqueca de Banana, Pão de Queijo. Makan Siang: Schweppes Citrus Light, Mars Twix, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Schweppes Citrus, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3648 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 8 jam dan 55 menit, Google Fit - 3 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|