Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
822 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 54,68g | Karb: 93,00g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal , Bubuk Cabai, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Makaroni. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Telur, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate, Apel. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikirosmelia
|